新クラス “Journal Yoga” スタートのお知らせ
ジャーナリング（書く瞑想）とは、
限られた時間の中で頭の中にある考えや感情を書き出し、
客観的に自分を見つめる方法です。
書くことで思考や感情が整理され、
不安やストレスの軽減、そして新たな気づきにつながります。
◆初回開催：2025年11月16日（日）16:00〜17:00
Journal Yoga は、
この“書く瞑想”の時間を取り入れ、
心と体の両面から丁寧に整えていくクラスです。
ヨガやジャーナリングが初めての方も安心してご参加いただけます。
ご自身のペースで、心と体をやさしくケアする時間を過ごしましょう🌿
📝 ノートや紙と、ペンなどのお好きな筆記用具をご持参ください。
⌇クラスの流れ⌇
① 軽いストレッチで体をほぐし、呼吸に意識を向けて瞑想
② ジャーナリング（書く瞑想）で思考や感情を観察し、整理
③ ハタヨガで全身を気持ちよく動かす
④ シャヴァーサナでリラックスし、“今の自分”を感じる
⸜⸜こんな方におすすめです⸝⸝
・自分と丁寧に向き合う時間を持ちたい方
・心と体を落ち着け、リセットしたい方
・思考や感情を整理し、前向きになりたい方
・忙しい毎日の中で静かな時間を過ごしたい方
・ヨガやジャーナリングを初めて体験する方
・心身のバランスを整え、内側から整いたい方
11月の月間スケジュール＆クラステーマのお知らせ
今月は、日中の「me yoga」、夜の「night yoga」に加えて、
新たに「journal Yoga」がスタートします🕊️
自分の思考や感情を書き出す“ジャーナリング（書く瞑想）”の時間を取り入れ、心と体の両面から丁寧に整えていくクラスです。
ご自身のペースで、ちょうどよいタイミングに。
心と体をケアしに来ていただけたら嬉しいです😊
皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌿
🍂11月のクラステーマ
「内側を見つめるヨガ」
一足早く、この一年を思い返しながら、
今の自分にやさしく寄り添う時間に。
瞑想とヨガを通して、内側を丁寧に見つめ、
整えていきましょう。
今月は、新しく「ジャーナリング（書く瞑想）」を
取り入れたクラスも登場します！
書き出して思考や感情を見つめることで、
より深く自分を知る時間になればと思っています。
Essential Oil work shop &Yogaコラボイベントのご案内
📢✨Special Collaboration✨📢
エッセンシャルオイルとヨガを組み合わせた特別イベントを開催します🌿🧘♀️
自分だけのロールオンアロマを作り、その香りに包まれながらヨガをする。心も体も心地よくケアしていきます。
香りとヨガの相乗効果で、深いリラックスを感じるひとときを過ごしませんか？✨
今回、 エッセンシャルオイルスタイリストの SAYUKA さん と一緒にお届けします🤝
─── ✦ Event Info ✦ ───
📅 9月28日（日）15:00〜16:45
📍 マチノバ BE ACTO武蔵浦和
💰 参加費：3,000円（税込・当日現金払い）
📝スケジュール
15:00〜15:45 🪻make aroma（ロールオンアロマづくり）
15:45〜16:45 🧘 do yoga（ヨガクラス）
※ご自身で選んだ香りと共に、特別なヨガの時間をお過ごしください✨
─── ✦ 申込方法 ✦ ───
下記「イベントに申し込む」ボタンをクリックし、当イベント専用申込ページよりお申込みください。
（システム上「¥0」と表示されますが、参加費は当日3,000円をお支払いください。）
皆さまにお会いできることを楽しみにしています☺️
※本イベントでは、dōTERRA社のエッセンシャルオイルを使用します。
※アロマとヨガを、自分をケアする方法のひとつとして体験いただくためのイベントであり、販売を目的としたものではありません。
アロマとヨガの相乗効果で、心地よくリラックスした時間をお過ごしいただければ幸いです。
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10月の月間スケジュール＆クラステーマのお知らせ
📝2025年10月の月間スケジュール＆クラステーマのお知らせです✨
今月は、日中の「me yoga」、夜の「night yoga」、
そしてサンドイッチランチをご一緒する「Yoga&Lunch」を開催します✨
ご自身のペースで、ちょうどよいタイミングに
心と体をケアしに来ていただけたら嬉しいです😊
皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌿
📝お申込みについて
・Yoga&Lunch
ランチご希望の方は、10/19(日)「me yoga」クラスお申込み時に、コメント欄へ「ランチ希望」とご記入ください。（クラスのみのご参加もOKです！）
🍂10月のクラステーマ
「秋のめぐりヨガ」
朝晩の涼しさで巡りが滞りやすい秋。
呼吸を深め、全身をやさしく動かして内側からじんわりと温めていきます。
肩や腰をほぐし、骨盤や背骨を整えることで、秋特有のだるさや心の揺らぎを和らげます。
クラスの最後には、心も体もぽかぽかと温まる心地よさが広がる感覚を味わいましょう！
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「利用規約」および「プライバシーポリシー」改定のお知らせ（2025年7月4日掲載）
いつも to be me yoga をご利用いただき、ありがとうございます。
このたび、サービス運営に伴い「利用規約」および「プライバシーポリシー」の内容を一部改定いたしました。
今回の改定では、ニュースレター（メールマガジン）の配信に関する項目を新たに追加しております。
改定後の内容は、以下のリンクよりご確認いただけます。
▷ 利用規約
▷ プライバシーポリシー
今後もより良いサービスをご提供できるよう努めてまいります。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
Yoga & Lunchのご案内
こころとからだがよろこぶ、お昼のひととき☕🥪
ヨガのあとの特別なランチタイムのお知らせです🌿
📅【日時】
10/19（日）10:30〜13:00
ヨガのあと、
お隣【G-STAND MUSASHI URAWA】さんの
**me yoga限定セット（サンドイッチ＋ドリンク／税込500円）**で、
ほっと一息つけるランチタイムをご用意しています✨
（詳しいメニューは改めてお知らせします！）
こだわりのパンと新鮮なお野菜で作られた
創作サンドイッチは見た目も味も満たされます◎
ひと口食べれば、思わず笑顔になるおいしさです☺️
少人数で、ざっくばらんにお話したり、
日々のことをシェアしたり。
もちろん、無理に話さなくても大丈夫。
心と体のこと、暮らしのこと。
それぞれのペースで、やさしく過ごせる時間になればと思っています🍃
📝【ご予約方法】
クラスご予約時、メッセージ欄に「ランチ希望」とご記入ください。
🕙当日は10:20までにお越しください。
クラス前に、店頭でお好きなサンドイッチ1つ＆ドリンク1つをご注文いただきます。（追加注文もOK！※別料金）
💰お支払いは当日、G-STANDさん店頭にて
現金・クレジット・PayPay・交通系ICカードに対応しています。
ヨガで心地よく身体を動かしたあと、
おいしいサンドイッチで穏やかな時間を、一緒に過ごしませんか？
クラスのご予約方法についてのご案内
- ご予約の流れ -
1. 会員登録（初回のみ）
↓
2. クラス‧日時を選ぶ
↓
3. チケット購入
↓
予約完了！
ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください✨
皆さまのご参加、お待ちしています☺️🌿
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2025.2.24（月）
クラススタートします！
to be me yoga の「ベーシックヨガクラス」が、2025年2月24日（月）よりスタートします！
ベーシックヨガクラスは、呼吸を深めながらシンプルな動きで体をほぐし、心のバランスを整えるクラスです。ヨガが初めての方や、基本を大切にしたい方にも安心してご参加いただけます。
⸜⸜ こんな方におすすめです ⸝⸝
・ヨガを始めてみたい方
・無理なく運動を続けたい方
・日々の疲れをリフレッシュしたい方
・デスクワークや家事で体を動かす機会が少ない方
・肩こりや腰痛が気になる方
心地よく体を動かしましょう！
初回ベーシックヨガクラス
・日時
2025年2月24日（月） 11:00～12:00
・料金
初回体験チケット
1,000円（通常1,500円） でご購入いただけます。（※お一人様1回限り）
・場所
Be ACTO武蔵浦和 レンタルスペース1
・持ち物
飲み物、タオル
※ヨガマットは無料でレンタルしていただけます。
※動きやすい服装でお越しください。
ぜひ、心地よい時間を一緒に過ごしませんか？
みなさまのご参加をお待ちしております！